Що робити, коли печія при вагітності

До третього триместру жінка вже звикає до змін у тілі й настрої, але деякі симптоми все одно можуть вибити з колії. Багатьох цікавить питання, що робити в домашніх умовах при печії під час вагітності в 3 триместрі, адже постійне печіння втомлює. Це відчуття не лише неприємне — воно може заважати спати, їсти й просто нормально почуватися. Розберімося, звідки береться це явище, чому печія під час вагітності виникає так часто і як можна собі допомогти без ліків.

На нашому сайті ви можете купити:

• Одяг для вагітних і годуючих мам
• Одяг для малюків
• Сумки у пологовий будинок
• Взуття до пологового будинку
• Дитячий одяг

Коли з’являється печія при вагітності і з чим це пов’язано

Спочатку варто зрозуміти, коли з’являється відчуття печіння в стравоході під час вагітності. У більшості жінок воно дає про себе знати ближче до середини терміну, але особливо посилюється в останньому триместрі. Усе через гормональні зміни і тиск зростаючої матки на шлунок, через що шлунковий сік потрапляє у стравохід.

Є й інші причини:

• розслаблення м’язів стравоходу через прогестерон;
• переїдання або неправильне харчування;
• нахили або лежання одразу після їжі;
• одяг, що здавлює живіт;
• індивідуальні особливості травлення.

Тепер стає зрозуміло, чому печія під час вагітності — це не просто особиста скарга, а реальна проблема для більшості майбутніх мам.

Як відчувається печія при вагітності: ознаки та відчуття

Щоб не сплутати з іншими симптомами, корисно знати, як проявляється печіння за грудиною у вагітних. Найчастіше це відчуття печіння за грудиною або під ложечкою, яке посилюється після їжі або в положенні лежачи. У деяких жінок з’являється гіркота в роті, кислий присмак або навіть нудота.

До того ж:

• печіння може підніматися до горла;
• посилюється після жирної або гострої їжі;
• іноді супроводжується відчуттям, що їжа «застрягла».

Якщо ви відчуваєте, що під час сну підступає кислота — це вже печія в горлі при вагітності, і що робити, потрібно вирішувати негайно, щоб не погіршити сон та загальний стан.

Печія при вагітності 3 триместр: що робити без ліків

Не кожна жінка готова одразу вдаватися до аптечних засобів. Існують прості домашні прийоми, які допомагають впоратися з дискомфортом. Відповідаємо на найпоширеніше питання — як допомогти собі при печінні в шлунку на пізніх термінах без медикаментів?

Ось що дійсно допомагає:

1. Їсти невеликими порціями — часто й потроху. Поділіть раціон на 5–6 прийомів і ретельно пережовуйте — так шлунок не буде перевантажений.
2. Не лягати щонайменше 30 хвилин після їжі. Після їжі залишайтесь у вертикальному положенні, щоб уникнути потрапляння кислоти в стравохід.
3. Спати з піднятою подушкою. Підвищене положення голови вночі зменшує печіння й покращує сон.
4. Уникати жирної, гострої, кислої їжі. Приберіть з раціону смажене, маринади, цитрусові й шоколад — вони посилюють симптоми.
5. Пити воду дрібними ковтками протягом дня. Регулярне пиття між прийомами їжі знижує кислотність і полегшує самопочуття.
6. Носити вільний одяг. Уникайте тиску на живіт — обирайте м’який, зручний одяг без тугих поясів.
7. Не переїдати ввечері — особливо перед сном. Вечеря має бути легкою і за 2–3 години до сну. При відчутті голоду — перекусіть чимось нейтральним.

Навіть такі прості заходи можуть значно полегшити стан. Головне — дотримуватися їх регулярно, а не від випадку до випадку.

Що можна їсти, щоб стало легше: продукти та поради

Ось що можна включити в раціон, якщо печіння стає надто нав’язливим. Не всі продукти підходять кожному, але ці найчастіше допомагають:

• нежирний кефір або молоко;
• банани;
• вівсянка на воді;
• відварена картопля без олії;
• печені яблука;
• житні сухарики;
• волоські горіхи в помірній кількості.

Включаючи ці продукти в раціон, важливо стежити за реакцією організму. Якщо з’являється легкість і зникає печіння — значить, ви на правильному шляху.

Слід також пам’ятати: що робити при сильному печінні — завжди обговорюйте з лікарем. Не займайтеся самолікуванням, особливо на пізніх термінах.

Хто буде, якщо печія не проходить

Іноді жінки з гумором запитують: хто буде, якщо печія не проходить — хлопчик чи дівчинка? Насправді це давнє народне повір’я, за яким сильне печіння нібито свідчить про густе волосся у майбутньої дитини. Проте медицина не підтверджує цей зв’язок. Якщо печія мучить постійно, важливо не гадати на стать малюка, а допомогти собі — адже в першу чергу страждає мама, її сон, апетит і загальне самопочуття.

Цікавий факт: дослідження, опубліковане в журналі Birth (США), дійсно виявило слабкий зв’язок між сильною печією у вагітних і густим волоссям у новонароджених. Учасниці, які страждали від вираженої кислотності, частіше народжували дітей із пишною шевелюрою. Вчені припустили, що гормони, що спричиняють розслаблення стравохідного сфінктера (а значить, і печію), одночасно можуть впливати на ріст волосся у плода.

Але не варто сприймати це як точний спосіб дізнатися, хто буде — хлопчик чи дівчинка. Стать дитини визначається генетично, а не роботою травлення мами. Тож якщо мучить печія, краще зосередитися на підтримці організму — незалежно від того, який результат покаже УЗД.