Чи можна каву вагітним?

28 лютого 2025

У всі часи навколо вагітності існувало багато міфів. Сьогодні більшість із них розвінчані, проте залишаються люди, які сумніваються в деяких питаннях. Це стосується особливостей харчування, побуту, прикмет. Якщо з другим усе більш-менш зрозуміло, то харчування викликає низку питань. Якщо до настання вагітності жінка любила вживати певні продукти, тепер вона думає двічі. Перша думка – що після побачених двох смужок на тесті настає інше життя. Чи так це?

На нашому сайті ви можете купити:

Чи можна вагітним пити розчинну каву з молоком?

Одне з найпоширеніших питань про каву. Чи можна пити каву вагітним на ранньому терміні? Якщо немає проблем із підвищеним тиском, добре працюють нирки, то можна. Майбутня мати вживала напій до настання вагітності? Отже, і зараз його можна продовжувати пити. Питання в кількості. Пили раніше по три чашки кави? Тепер можна скоротити споживання бадьорливого напою до однієї чашки.

Від еспресо, можливо, доведеться відмовитися, а кава з додаванням молока є гідною альтернативою. За даними, отриманими від Всесвітньої організації охорони здоров'я, вагітним рекомендовано вживати не більше 300 грамів кофеїну протягом дня. Якщо після напою не вдається заснути, пийте його в першій половині дня. Прокидаєтесь пізно? Випити чашку кави можна максимум до 15:00 за умови, що лягаєте спати о першій ночі. Якщо засинаєте до 23:00, тоді після дванадцятої години дня каву краще не пити.

Чи можна каву вагітним у 1 триместрі?

У перші тижні вагітності деякі лікарі радять відмовитися від кави, щоб убезпечити центральну нервову систему малюка від впливу кофеїну. Тут виникає питання: а чи можна вагітним каву без кофеїну? Напій є стимулятором нервової системи. Якщо він декофеїнізований, як відреагує організм? Тут важливо зазначити, що чай також містить певну кількість кофеїну. Це необхідно враховувати при складанні плану харчування для жінок, які виношують дитину.

Тому, відповідаючи на питання, чи можна пити каву вагітним на ранньому терміні, відповідь: краще відмовитися. Але якщо ви звикли до неї і не можете без чашки кави почати ранок, віддавайте перевагу каві з додаванням молока. Пити каву без кофеїну можна в будь-якому триместрі. За наявності проблем зі шлунково-кишковим трактом проконсультуйтеся з лікарем, у якого стоїте на обліку.

Чи можна каву вагітним у 3 триместрі?

Немає тотальної заборони на каву під час вагітності, але жінкам важливо уважно стежити за кількістю споживаного кофеїну. Усереднена норма в цей період становить не більше 300 мг кофеїну протягом дня. Стільки його можна споживати щодня без особливої шкоди для здоров'я. Можете обійтися без нього? Чудово! Але якщо питання споживання все ж турбує, є про що задуматися.

Дієтологи рекомендують замінити каву на варіанти без кофеїну. Справа в тому, що він присутній у низці продуктів. Речовина міститься в:

Чаї.
Шоколаді.
Какао.
Цукерках.
Деяких десертах.

Перелічені продукти необхідно враховувати при складанні раціону харчування.

Чи можна вагітним каву з молоком?

Дослідження, проведені сучасними вченими, показали наступне. Кофеїновмісні продукти здатні вимивати кальцій з організму. Тому рекомендовано скоротити їхнє споживання. Як варіант, можна додатково приймати кальцій. Під час вагітності значний запас природного кальцію, що міститься в організмі кожної людини, витрачається на розвиток скелетної системи майбутньої дитини. Якщо у жінки всі аналізи в межах норми, немає жодних медичних протипоказань, то кілька чашок кави протягом дня ніяк не вплинуть на самопочуття дитини в утробі матері.

Поради вагітним від лікарів

Нижче наведені основні рекомендації, до яких важливо прислухатися кожній майбутній мамі:

Якщо ви не в змозі повністю відмовитися від вживання кави, тоді не потрібно випивати більше однієї чашки протягом дня.

Не пийте каву натщесерце.
Відмовтеся від вживання напою на ніч.
Купуйте якісні сорти кави.
Страждаєте через токсикоз? Взагалі виключіть цей напій із раціону харчування.
Замініть каву на какао або цикорій. Вони містять багато кальцію, що оптимізує процес розвитку плода.

За відсутності протипоказань вживання однієї або двох порцій кави на день не позначиться на розвитку плода і самопочутті майбутньої мами. У разі виникнення питань щодо стану здоров'я під час вагітності звертайтеся за консультацією до свого лікаря. У нього є всі дані, тому він швидко може скоригувати алгоритми лікування та ведення вагітності. При будь-яких змінах у самопочутті звертайтеся до лікаря.

У питаннях харчування все індивідуально. Щоб уникнути стресу для організму, не потрібно відмовлятися від усього й одразу. Якщо вагітність ви планували, напевно, підготувалися. Якщо вона настала раптово, доцільно нормалізувати харчування, відмовитися від шкідливих звичок. Від вас залежить, наскільки здоровою народиться дитина.