Можно ли загорать беременным?

28 февраля 2025

Готовитесь стать матерью и хочется немного отдохнуть? Пришла пора идти в отпуск на работе? Покупали путевку в теплые края задолго до наступления беременности, чтобы сэкономить? Вы записывались на отпуск, когда еще не знали о беременности? Теперь вы стоите перед выбором: лететь или не лететь, ведь там солнце, море, песок, смена климата. Не откладывайте на потом приятное времяпрепровождение! Живите сейчас.

На нашем сайте вы можете купить:

Можно ли загорать беременным?

Солнечные лучи, попадающие на кожу и сетчатку глаза, являются источниками витамина Д. Однако при избытке он может навредить. Особенно это актуально для беременных женщин. В это время организм немного ослаблен, он функционирует буквально за двоих. Потому подвергать его чрезмерным нагрузкам не стоит. Важно понимать, что если вы живете в теплой стране и привыкли к солнцу, ничего менять не нужно. Планирование отпуска представляет собой другую ситуацию. Здесь нужно проявить бдительность.

Как вести себя на пляже?

Беременным, независимо от триместра, лучше вообще не находиться под открытым солнцем. В первом триместре чрезмерное перегревание грозит выкидышем. На более поздних сроках термический удар может стать причиной преждевременных родов. Понятно, что никто не полетит в отпуск на сносях. После восьмого месяца перелеты и прочие экстремальные активности вообще противопоказаны.

Можно ли загорать беременным в солярии?

Беременным не рекомендуется загорать в солярии. Вот основные причины:

Повышенный риск пигментации. Во время беременности из-за гормональных изменений кожа становится более чувствительной, что может привести к появлению темных пятен на коже.
Перегревание организма. Влияние ультрафиолета может привести к перегреву, что потенциально опасно для плода, особенно на ранних сроках.
Снижение иммунитета. Беременные женщины более подвержены различным инфекциям, а посещение солярия может ослабить иммунитет.
Риск обезвоживания. Повышенная температура и сухой воздух в солярии могут вызвать обезвоживание, что нежелательно во время беременности.
Риск повреждения вен. Солнечная активность (пусть и искусственного происхождения) может стать причиной варикозного расширения вен или геморроя.

Если хочется сохранить красивый оттенок кожи, лучше использовать безопасные автозагары, специально предназначенные для беременных. Можно просто проводить больше времени на свежем воздухе в тени.

Какие меры предосторожности необходимы беременным при пребывании на солнце в летний зной?

Придерживайтесь таких рекомендаций:

Носите головной убор.
Закрывайте кожные покровы одеждой, исполненной из натуральных тканей.
Берите с собой минеральную воду без газа.
Больше находитесь в тени.
Используйте специальные защитные кремы со степенью защиты от ультрафиолета больше двадцати пяти.

Дополнительные средства защиты от солнца

Оптимально будет найти крем с СПФ-50. Постоянно увлажняйте кожные покровы водой. Возьмите с собой специальный спрей, препятствующий дегидратации или просто наберите воды в сосуд с пульверизатором. Отдавайте предпочтение качественным солнцезащитным кремам или молочку. Формула таких средств базируется на физических фильтрах. Они не полностью поглощаются кожей, формируя поверхностную защиту для эпидермиса.

Если вы находитесь на пляже, после каждого купания обновляйте защиту. Наносите молочко повторно. Избегайте кремов с блестками, которые сейчас очень популярны. Загар во время беременности вам не нужен, а вот перламутр способствует ожогам.

Во время беременности загар (как естественный, так и в солярии) требует осторожности. Если хочется красивого оттенка кожи, можно использовать автоматический загар. Главное правило: выбирайте сертифицированные продукты без вредных химических веществ. Если на море или у реки вам стало плохо, сообщите об этом своему врачу, опишите все симптомы. Опасность нахождения на пляже не сколько в солнце, как в жаре. Это вредно для организма человека. При беременности риски увеличиваются. У вас еще будет время позагорать, а сейчас главное — сохранить здоровье и не нанести вред ребенку.